5 Problemi di salute causati dall'essere troppo sottili
- 5. Malattie cardiache e diabete
- 4. Sistema immunitario abbassato
- 3. Anemia
- 2. Problemi di fertilitÃ
- 1. Osteoporosi e ossa rotte
- Basta con il termine "obesità sana", dice il ricercatore
Gli Stati Uniti sono nel bel mezzo di un'epidemia di obesità . Di conseguenza, i media sono pieni di storie su come mangiare e fare esercizio fisico così da poter perdere peso ed evitare problemi di salute come il diabete, le malattie cardiache, l'ictus e il cancro.
Poiché l'obesità è così importante, spesso evitiamo le persone dall'altra parte della scala: il sottopeso. E non stiamo parlando di persone con disordini alimentari o abitudini pericolose come il fumo che li mantengono magri; in questo articolo, siamo preoccupati per coloro che non riescono a mettere su alcun peso, non importa quanto duramente provino. Potremmo scrivere queste persone e dire che sono fortunati che non devono preoccuparsi dei loro jeans attillati, ma a quanto pare, le persone con un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 18,5 hanno il loro set di problemi di salute di cui preoccuparsi.
5. Malattie cardiache e diabete
Le malattie cardiache e il diabete di solito sono considerati problemi per il sovrappeso e per gli obesi, ma le persone magre non sono immuni da queste condizioni. È molto facile essere magri ma malsani, poiché le persone naturalmente magre possono indulgere in fast food, saltare la palestra e pensare che possano farla franca. Indipendentemente dal numero sulla scala, tuttavia, i livelli di zucchero nel sangue e il colesterolo cattivo possono aumentare. Le persone magre potrebbero anche saltare i check-up in grado di rilevare questi problemi perché pensano che siano in buona forma.
Inoltre, il fattore che mantiene le persone magre può causare il diabete. Le persone che sono naturalmente molto magre sono in genere così grazie alla genetica, e uno studio del 2011 ha rivelato che questi "geni magri" potrebbero funzionare mettendo il grasso molto in profondità all'interno del corpo. Piuttosto che trasportare una ruota di scorta, queste persone potrebbero portare il grasso intorno al cuore o al fegato. Secondo i risultati dello studio, il grasso localizzato in questi punti potrebbe mettere una persona a più alto rischio di diabete rispetto al grasso visibile [fonti: Naish; Parco].
4. Sistema immunitario abbassato
Siamo tutti in pericolo quando c'è un raffreddore in giro, ma le persone molto magre rischiano di avere un sistema immunitario compromesso.Il sistema immunitario è come una guardia al cancello, garantendo che le cellule straniere e anormali non passino. Questo sistema ha bisogno di carburante per attaccare le infezioni invasive e, a meno che una persona sottopeso non mangi molto attentamente, lui o lei potrebbero facilmente far morire di fame questa guardia della difesa della malattia. Ciò significa che le persone molto magre hanno un rischio extra di ammalarsi durante la stagione fredda e influenzale e potrebbero essere a rischio per condizioni più gravi come il cancro, che inizia con un'anomala attività cellulare. Se sei molto magra, consulta un medico o un nutrizionista sugli integratori alimentari che potrebbero essere necessari per mantenerti bene tutto l'anno.
Le carenze nutrizionali possono anche portare al prossimo problema sulla nostra lista. Che cos'è?
3. Anemia
Molte persone sottopeso si sentono stanche tutto il tempo. Questa mancanza di energia e stanchezza è un sintomo classico dell'anemia. Altri sintomi di anemia includono battito cardiaco irregolare, mancanza di respiro, vertigini e mal di testa. L'anemia è una malattia del sangue che si verifica quando c'è una carenza di globuli rossi. Queste cellule del sangue sono responsabili del trasporto di ossigeno agli organi e quando non si presentano al lavoro, il corpo non riceve il carburante di cui ha bisogno per dare energia al corpo. L'anemia è causata da carenze nutrizionali di ferro, B-12 e acido folico, che è un'altra ragione per cui le persone sottopeso dovrebbero costantemente controllare con i loro medici se stanno consumando abbastanza cibi giusti.
2. Problemi di fertilitÃ
Sperando in un bambino? Chiedi al tuo medico se il tuo peso sarà un problema.Essere sottopeso può causare molti problemi riproduttivi per le donne. In primo luogo, il ciclo mestruale di una donna spesso si arresta o diventa irregolare quando è troppo magra. Anche se ciò potrebbe non avere importanza per una giovane donna, quell'irregolarità potrebbe diventare un problema quando lei decide di concepire. Non solo è più difficile concepire per le donne sottopeso, ma è anche più difficile per loro sostenere la gravidanza, poiché le irregolarità mestruali influiscono sul rivestimento uterino che supporta il feto. Secondo uno studio, le donne sottopeso che sono rimaste incinte erano il 72% più probabilità di abortire durante il primo trimestre [fonte: Naish].
Gli uomini non sono fuori dai guai, o - gli uomini sottopeso sono 22 volte più a rischio di disfunzioni sessuali persistenti come disfunzione erettile, rapporti dolorosi o incapacità di eiaculare [fonte: Goodman]. Ci può anche essere un collegamento tra il peso di un uomo e la salute del suo sperma [fonte: Naish].
1. Osteoporosi e ossa rotte
Mentre molti di noi si preoccupano di avere troppo grasso corporeo, tutti noi dobbiamo avere un po 'per mantenere il nostro corpo sano. Un compito che svolge il grasso sta producendo estrogeni. Associamo gli estrogeni alle donne, ma sia gli uomini che le donne ne hanno bisogno per avere ossa sane. Senza abbastanza estrogeno, le ossa diventano fragili e soggette a rottura. Ciò lascia entrambi i sessi a rischio di osteoporosi, indipendentemente dalla loro età . Di conseguenza, una semplice caduta o incidente ha maggiori probabilità di causare lesioni gravi o addirittura la morte in una persona sottopeso.
Per evitare l'osteoporosi e le altre condizioni che abbiamo discusso in questo articolo, le persone che cadono sotto l'indice di massa corporea di peso normale (18,5) dovrebbero parlare con un medico per l'aumento di peso in modo sicuro. Per ulteriori informazioni su dieta, esercizio fisico e altri problemi di salute, vedere i collegamenti nella pagina successiva.
Basta con il termine "obesità sana", dice il ricercatore
L'idea dell'obesità sana è problematica e dovrebbe essere ritirata, secondo un ricercatore. Scopri di più su 24InfoHealth.com.
FAQ - 💬
❓ Quali sono gli effetti delle polveri sottili?
👉 L'esposizione prolungata nel tempo anche a bassi livelli di PM10 e PM2,5 è associata all'aumento di disturbi respiratori come tosse e catarro, asma, diminuzione della capacità polmonare, riduzione della funzionalità respiratoria e bronchite cronica insieme ad effetti sul sistema cardiovascolare.
❓ Perché le polveri sottili sono pericolose per la salute?
👉 Le polveri sottili sono l'inquinante oggi più diffuso nelle città e sono potenzialmente molto dannose per la salute, in quanto vengono inalate e penetrano in profondità nei polmoni, arrivando in alcuni casi a penetrare negli alveoli polmonari ed entrare direttamente nel flusso sanguigno.
❓ Che conseguenze ha l'alta concentrazione di polveri sottili nell'aria?
👉 Effetti sull'uomo Gli effetti di tipo acuto, sono legati ad una esposizione di breve durata (uno o due giorni) a elevate concentrazioni di polveri contenenti metalli. Questa condizione può provocare infiammazione delle vie respiratorie, come crisi di asma, o inficiare il funzionamento del sistema cardiocircolatorio.
❓ Quali sono le fasce più a rischio delle polveri sottili?
👉 La fascia di popolazione più colpita è quella dei bambini fino a 5 anni, che rappresentano il 74% dei morti per malattie diarroiche e infezioni alle basse vie respiratorie.
❓ Cosa sono le polveri sottili come si differenziano i danni alla nostra salute?
👉 Cosa sono le polveri sottili Grazie alle ridotte dimensioni, le polveri sottili penetrano facilmente nei polmoni e possono raggiungere il cuore e determinare patologie come aritmie cardiache, infarti, asma o bronchite.
❓ Cosa è il tossico sotto forma di fibra?
👉 L'amianto o asbesto è un insieme di minerali del gruppo degli inosilicati (serie degli anfiboli) e del gruppo dei fillosilicati (serie del serpentino) di consistenza fibrosa e cancerogeni.
❓ Come disintossicarsi da polveri sottili?
👉
- Terapia del vapore. La terapia del vapore, o inalazione di vapore, comporta l'inalazione di vapore acqueo per aprire le vie aeree e aiutare i polmoni a drenare il muco. ...
- Tosse controllata. ...
- Drenaggio posturale. ...
- Esercizio. ...
- Tè verde. ...
- Alimenti antinfiammatori. ...
- Percussioni toraciche.
❓ Come eliminare le polveri sottili in casa?
👉 Per ridurre l'ingresso di polveri sottili nella vostra casa, utilizzate gli zerbini per pulire le suole delle scarpe e infilatevi subito le pantofole. Chiudete porte e finestre quando il livello di smog è alto; Tenete la casa pulita per evitare la ri-sospensione di particelle da tappeti e pavimenti.
❓ Cosa succede se respiriamo aria inquinata?
👉 Sempre secondo l'Oms, provoca problemi e infezioni respiratorie, come bronchite e asma, riduce la funzionalità polmonare e la crescita. Alla sua esposizione è legata una mortalità prematura e aumento della morbilità , cioè della frequenza percentuale di malattie cardiovascolari e respiratorie nella popolazione esposta.
❓ Quali sono le malattie causate dall inquinamento?
👉 CUORE, CERVELLO E POLMONI VITTIME DELLO SMOG Un aumento delle malattie cardiovascolari e respiratorie è fra gli effetti più certi dell'aria inquinata. Nel tempo, l'esposizione alle polveri sottili è legata a ictus, infarti, ipertensione, scompenso cardiaco, fibrillazione atriale, tromboembolismo venoso.
❓ Cosa provoca la polvere?
👉 Le polveri in genere provocano danni ai polmoni e all'apparato respiratorio; alcuni tipi di polveri possono provocare il cancro. Le principali malattie associate all'inalazione di polveri pericolose sono: Pneumoconiosi benigna.
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