Come può sforzarti per il bagno ucciderti?
La morte in bagno Sembra il titolo di un film di fantascienza poco finanziato, ma per molti, un semplice movimento intestinale può causare molta ansia.
Sebbene sia raro, uno sforzo severo in bagno può essere mortale in molti modi per le persone che sono cronicamente stitiche, che hanno avuto recentemente un intervento chirurgico al cuore o che soffrono di una serie di altre malattie. Può causare un aumento della pressione sanguigna nel cervello, che può portare ad un ictus o ad un aneurisma rotto. Un aneurisma si verifica quando un vaso sanguigno ha una parete indebolita, che può quindi rompersi con una maggiore pressione.
Per alcune persone, un movimento intestinale significa sforzarsi e trattenere il respiro, una mossa conosciuta come manovra Valsalva. Ciò può causare battito cardiaco irregolare o aritmia [fonte: Sikirov]. Questa combinazione può attivare un nervo nel petto che segnala al cervello di modificare la frequenza cardiaca e abbassare drasticamente la pressione sanguigna. Questo mette il tuo corpo in modalità panico, creando un rapido aumento della pressione sanguigna e un battito cardiaco irregolare [fonte: Oz].
Una combinazione di trattenere il respiro, sforzare e sperimentare il dolore addominale - tutti gli eventi comuni alla stitichezza - può anche stimolare il nervo vago, che collega il cervello e il colon. Il riflesso del nervo vago provoca un forte calo della pressione sanguigna e un improvviso rallentamento della frequenza cardiaca. Potrebbe portare allo svenimento (sincope vasovagale) quando il flusso sanguigno lascia la testa e si sposta rapidamente verso le gambe. E svenire sul water potrebbe significare un danno alla testa [fonte: Mayo Clinic].
Per alleviare sia la paura che i sintomi fisici della stitichezza, prova a fare la cacca in posizione accovacciata, con le ginocchia sollevate al petto. Questo può essere imbarazzante in un bagno convenzionale, quindi mettere uno sgabello in bagno può aiutare. Inoltre, dai un'occhiata più da vicino alla tua dieta. Bevi molta acqua e aumenta il contenuto di fibre. Prendere magnesio e calcio può aiutare ed essere sicuri di fare esercizio quotidiano. Anche una camminata moderata può rinvigorire i muscoli del core e incoraggiare l'intestino a spostare i rifiuti.Per Scrivere Un Articolo Utilizzato Materiali https://it.wikipedia.org/