Come funziona la psicologia dell'elevatore
Era l'ottobre del 1999 e Nicholas White, che lavorava fino a tardi alla rivista Businessweek, voleva una sigaretta. Invece, ha ottenuto un incubo claustrofobico di 41 ore intrappolato all'interno di un ascensore.
Il bianco ha fatto come tutti noi faremmo in tali circostanze, specialmente se non avessimo i nostri smartphone sempre presenti (e forse anche se lo avessimo fatto). Premette molto l'allarme e i pulsanti dell'interfono e attese che qualcuno rispondesse [fonte: Paumgarten]. Alla fine, si scoraggia quando nessuno lo fa. Più di un giorno e mezzo dopo, White è stato salvato. Anche se fisicamente illeso, White è diventato ansioso di entrare in un altro ascensore [fonte: Frank].
Soffrire i capricci di un ascensore malfunzionante può capitare a chiunque. Nel 2011, un'anziana monaca è sopravvissuta per quattro giorni rinchiusa nell'ascensore nel suo convento di Baltimora mentre le sue sorelle erano fuori per una convention. Fortunatamente, le è capitato di portare con sé alcuni bastoncini di carota, acqua e qualche goccia di tosse [fonte: Daily Beast].
Essere intrappolati in un ascensore può essere una tortura da incubo. Il nostro ritmo cardiaco si accelera. La nostra pressione sanguigna aumenta. Sudiamo. Contempliamo la nostra vita. Pensiamo alla morte. A volte piangiamo. Altre volte siamo nel panico. Alcuni sono fortunati, altri no.
Molte cose possono scuotere la psiche di una persona, e diventare intrappolati in un ascensore è probabilmente in cima alla lista. Anche la paura di rimanere intrappolati è sufficiente a causare il panico in alcune persone.
Gli ascensori dell'horror generano è reale.
Stuck on Stats
Nel dicembre 2011, Suzanne Hart, 41 anni, dirigente pubblicitario della città di New York, è entrata in un ascensore in Madison Avenue. Incredibilmente, la porta si chiuse su Hart e la afferrò. All'improvviso, come una specie di trasformatore maniacale, l'ascensore diventò un mostro, iniziò la sua ascesa e trascinò Hart sul pozzo, uccidendola e ferendone altre due [fonte: Donaldson].
Queste storie ci fanno raffreddare le ossa. Tuttavia, sono rari. Secondo la Consumer Product Safety Commission, ci sono stati 22.674 ascensore (e altre ascensore) le lesioni nel 2012. (per confronto, tosaerba conteggiati fino 83,573 lesioni.) Di quel numero, 20.597 persone necessario trattamento, mentre 2.077 hanno dovuto essere ammesso alla ospedale [fonti: CPSC, Kaplan, Felton].
Inoltre, 27 persone muoiono ogni anno in media in incidenti in ascensore. Tuttavia, con gli ascensori degli Stati Uniti che effettuano circa 18 miliardi di viaggi passeggeri ogni anno, il tasso di mortalità è un minuscolo 0,00000015 percento per viaggio. La maggior parte di queste morti si verifica quando le persone lavorano o riparano ascensori [fonti: CPSC, Kaplan, Felton]. In effetti, se vivi negli Stati Uniti, hai una maggiore possibilità di essere colpito e ucciso da un fulmine che morire in un incidente in ascensore, ed entrambi sono altamente improbabili [fonti: National Geographic, NBC News].
Coloro che progettano e costruiscono gli ascensori dicono che la maggior parte degli incidenti deriva da un errore umano, non da un guasto meccanico. Diamine, alcune persone si feriscono quando salgono da un'auto bloccata. In effetti, i professionisti dell'elevatore dicono che guidare in un ascensore è 10 volte più sicuro che salire su una scala mobile [fonte: Paumgarten]. Eppure, la gente teme gli incendi degli ascensori, le decapitazioni degli ascensori e una litania di altri problemi. Sì, gli ascensori causano ansia in molte persone, a cui non piace cavalcare, o addirittura aspettare per loro.
Decessi di ascensore
Gli esperti stimano che 200 persone siano state uccise negli ascensori quando il World Trade Center è crollato l'11 settembre 2001. Anche se non c'è modo di esserne sicuri, alcuni sono morti senza dubbio quando gli ascensori sono caduti a terra. Altri sono morti per il fuoco, il fumo e, infine, il collasso delle strutture [fonte: Paumgarten].
Andando giù!
Sebbene nessuno tenga statistiche su quante persone temano gli ascensori, i medici dicono che per quelli che lo fanno, la loro risposta di combattimento o fuga è tutta incasinata. La risposta combattimento-o-volo, ovviamente, è il modo in cui il corpo affronta la paura. È innescato da reazioni biochimiche, incluso il rilascio di ormoni che causano il cambiamento del nostro corpo. Quando ciò accade, potremmo perdere le nostre voci, i nostri arti potrebbero tremare e la nostra frequenza cardiaca potrebbe aumentare.
La fobia dell'elevatore è una forma di claustrofobia, la paura di essere intrappolati. Circa il 5% della popolazione soffre globalmente di questa condizione, che è un disturbo d'ansia [fonte: Villines]. Coloro che hanno la fobia dell'ascensore non solo temono che l'ascensore possa funzionare male, ma temono anche di avere un attacco di panico. La loro risposta lotta-o-fuga va in elicottero. Sudano. La loro frequenza cardiaca aumenta. La loro pressione sanguigna aumenta bruscamente. Alcuni iperventilati. Altri soffrono di secchezza delle fauci. Le persone svengono o si sentono come se avessero bisogno di vomitare. L'elenco dei sintomi è quasi infinito [fonte: Medical News Today].
Alcuni scienziati dicono che la claustrofobia è genetica. Propongono che il nostro cervello si sia evoluto per percepire l'essere in uno spazio limitato come pericoloso. Di conseguenza, il cervello ha sviluppato una speciale paura dei luoghi chiusi per tenerci al sicuro. Altri dicono che la claustrofobia è un comportamento appreso, derivante da un'esperienza precedente come essere intrappolati in un ascensore o chiusi in una piccola stanza o armadio [fonte: Villines]. Agorafobici, che spesso sperimentano attacchi di panico, non amano anche gli ascensori. Gli agorafobici temono qualsiasi posto dove la fuga sia difficile.
Nel caso di Nicholas White, non soffriva di alcuna fobia, sebbene quando era un ragazzo, lui e alcuni altri bambini erano intrappolati in un ascensore per 20 minuti. Ha chiesto ai vigili del fuoco che lo hanno salvato cosa succederebbe se i cavi si spezzassero [fonti: Paumgarten, McHugh e Brady, Frank].Ciononostante, alcune persone hanno tanta paura degli ascensori che non solo evitano le macchine, ma addirittura rifiutano le offerte di lavoro se comportano di cavalcare una persona in un ufficio.
Le fobie dell'elevatore sono difficili da trattare, secondo il The Anxiety and Phobia Treatment Center del White Plains Hospital, a White Plains, New York. A tal fine, alcuni psicologi consigliano terapia comportamentale cognitiva. La CBT offre un modo per desensibilizzare i pazienti esponendoli alla loro paura fino a che la paura non si dissipa. Un modo per farlo è quello di bloccare il paziente in una scatola nera delle dimensioni di una cabina telefonica per periodi di tempo variabili fino a quando non ha superato quella paura [fonti: Paumgarten, Neuman].
Per coloro che non vogliono seguire la rotta CBT, gli esperti dicono che ci sono cose che puoi fare per occupare la tua mente se il panico entra in un ascensore. Puoi far scattare un elastico sul tuo polso; prova a distinguere quale chiave del tuo portachiavi è quella sentendoli in tasca; o conta le tessere sul pavimento o sul muro dell'ascensore. Prima che tu lo sai, sei dove vuoi essere. Su o giù - la scelta è tua [fonte: Druckerman].
Chi ha paura?
Circa 25 milioni di americani soffrono di qualche tipo di fobia, mentre il 2% ha fobie situazionali specifiche, come essere intrappolati in un ascensore [fonte: James].
Nota dell'autore: come funziona la psicologia dell'elevatore
Ho alcuni problemi, ma guidare in un ascensore non è uno di quelli. I ponti sono la mia kryptonite. Lo stacco da tutto il corpo. Sono stato su alcuni ponti importanti e penso sempre che la strada crollerà. Se la caduta non mi uccidesse, affonderei come una pietra. Vado spesso sul Tappan Zee Bridge che attraversa il fiume Hudson a New York. Ho anche sottolineato il terribile Newport Bridge nel Rhode Island oltre la spettacolare Narragansett Bay; il ponte Sunshine Skyway che sovrasta Tampa Bay; e, naturalmente, il George Washington Bridge dove sono stato bloccato nel traffico molte volte. Non è divertente. I ponti mi fanno sudare. Le mie mani si stringono. Finisco sempre per far saltare la musica, ma mai "Bridge Over Troubled Water". Come ho detto, ho dei problemi.
FAQ - 💬
❓ Come superare l'ansia dell'ascensore?
👉 Come superare la paura da ascensore Innanzitutto, prendere confidenza con il mezzo: usarlo ripetutamente e fare esercizio. Poi, ricorrere alla respirazione controllata - respirare lentamente - per dominare l'ansia che, una volta entrati in ascensore, può manifestarsi con una iperventilazione.
❓ Come si chiama la paura di andare in ascensore?
👉 La paura dell'ascensore, detta genericamente claustrofobia, porta il soggetto a concentrarsi su alcune sensazioni, come ad esempio il battito cardiaco o il respiro.
❓ Come si chiama la paura di rimanere bloccati?
👉 La claustrofobia è la paura di spazi chiusi, angusti, stretti o molto affollati, dove non c'è via di fuga.
❓ Come funziona la terapia cognitivo comportamentale?
👉 La psicoterapia cognitiva comportamentale è un trattamento che prevede di indebolire progressivamente i legami tra gli stimoli ansiogeni e la percezione dell'ansia. Durante questo percorso, il paziente può avvertire le emozioni più disparate: paura, tristezza, agitazione, preoccupazione, rabbia, panico ecc.
❓ Come superare la paura della claustrofobia?
👉 Per affrontare la claustrofobia in modo efficace, la psicoterapia può essere praticata in associazione alle tecniche di rilassamento, quali training autogeno, esercizi di respirazione e yoga. Questi trattamenti possono contribuire a gestire l'ansia correlata alla situazione che egli ritiene claustrofobica.
❓ Quali sono le fobie più strane?
👉
- Optofobia. Si tratta della paura irrazionale di aprire gli occhi. ...
- Arachibutirofobia. Avere paura del burro di arachidi è una cosa. ...
- Fobofobia.
- Omfalofobia. In questo caso a spaventare, o mettere tremendamente a disagio, sono gli ombelichi. ...
- Deipnofobia.
- Singenesofobia. ...
- Geniofobia. ...
- Decidofobia.
❓ Cosa fare se si rimane bloccati in ascensore?
👉 Colpire le pareti metalliche dell'ascensore con un oggetto può essere un valido tentativo per comunicare con l'esterno. Vanno sempre evitate manovre manuali o tentativi di salvataggio fai-da-te. Non bisogna provare ad aprire le porte forzandole né in alcun modo provare ad uscire dall'ascensore in autonomia.
❓ Come si prende l'ascensore?
👉 Le regole da seguire in un ascensore risultano oscure a molte persone....Se non è un fastidio, tieni la porta aperta.
- Non tenere la porta aperta se ti trovi in un ascensore pieno di persone. ...
- Se ti trovi da solo nell'ascensore, è buona norma tenere la porta aperta per una persona che sta per entrare.
❓ Qual è la fobia più rara?
👉 Conosciuta come “Hexakosioihexekontahexafobia”, consiste in un timore estremo del numero “666”. Tutto ciò che è relazionato con questo numero, in modo diretto o indiretto, provoca nella persona che ne soffre un'apprensione molto difficile da controllare.
❓ Qual è la paura più diffusa al mondo?
👉 acrofobiaAl primo posto si piazza la paura delle altezze, o acrofobia. Al secondo posto c'è l'atavica paura dei serpenti, o ofidiofobia. Al terzo posto, la paura di parlare in pubblico, o glossofobia, che paralizza molte persone.
❓ Che tipo di psicoterapia è più efficace?
👉 La terapia cognitivo comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy, CBT) è attualmente considerata a livello internazionale uno dei più affidabili ed efficaci modelli per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici.
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