Come gestire la malattia del movimento
Oh quella sensazione nauseabonda, quando il mondo non smetterà di dondolare, ballonzolare o semplicemente muoversi. Non importa quale sia la modalità di trasporto, il risultato può essere la cinetosi. Mentre molti esperti ritengono che possa esserci una tendenza genetica implicata, non sono esattamente sicuri del motivo per cui alcune persone si ammalano di andare in macchina, in barca, in aereo o in treno, mentre altre no. Se lo fai, non sei solo. Il mal d'auto ha causato l'abbandono di alcuni piloti durante la seconda guerra mondiale. E fino ad oggi, gli astronauti della NASA lottano per combattere questo effetto collaterale del viaggio spaziale.
Normalmente, gli occhi, le orecchie interne (che contengono fluido che si muove intorno in reazione al movimento), la pelle ei muscoli inviano informazioni sensoriali al cervello che gli consentono di determinare la posizione del corpo nello spazio e di stabilire se e in che direzione si sta in movimento. Si ritiene che la cinetosi si verifichi quando questo sistema di bilanciamento viene travolto da messaggi contraddittori inviati dagli occhi e dalle orecchie interne. I sintomi di cinetosi che ne derivano possono includere sudorazione, sensazione di testa vuota, iperventilazione, nausea e vomito.
Per alcune persone, i sintomi della cinetosi possono essere provocati semplicemente camminando lungo i corridoi in un supermercato o guardando i pali del telefono che sferzano da un finestrino. Alcune persone possono persino avere il mal d'auto seduti in un teatro e guardare un film pieno di azione su uno di quegli schermi cinematografici di dimensioni super.
Con pochi semplici passaggi, potresti essere in grado di prevenire lo sviluppo di cinetosi in primo luogo o aiutare a sedare la tua nauseata una volta iniziata. Leggi la pagina successiva per suggerimenti utili.
Questa informazione è solo a scopo informativo. NON È DESTINATO A FORNIRE UN CONSIGLIO MEDICO. Né gli editori di Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., né l'autore né l'editore si assumono la responsabilità per eventuali conseguenze derivanti da trattamenti, procedure, esercizi, modifiche dietetiche, azioni o applicazioni di farmaci derivanti dalla lettura o dalla successiva informazione contenuto in queste informazioni. La pubblicazione di queste informazioni non costituisce la pratica della medicina, e questa informazione non sostituisce il parere del proprio medico o altro fornitore di assistenza sanitaria. Prima di intraprendere qualsiasi corso di trattamento, il lettore deve chiedere il parere del proprio medico o altro fornitore di assistenza sanitaria.
Suggerimenti per affrontare la malattia del movimento
Se soffri di cinetosi, farai qualsiasi cosa per sbarazzarti di quella sensazione di nausea, giusto? Bene, seguendo alcuni suggerimenti che potrebbero funzionare.
Scegli il posto giusto. Se possibile, siediti in un'area con la corsa più fluida, in cui il movimento è meno probabile che si avverta in primo luogo. Quando si effettua una prenotazione di un aereo, chiedere un posto sul corridoio sopra un'ala. Su un treno, optare per una macchina verso la parte anteriore. Siediti sul sedile anteriore di un'automobile. E su una nave, chiedi una cabina verso il centro della nave.
Evitare di stare in piedi L'ultima cosa di cui hai bisogno quando stai cercando di tenere a freno lo stomaco è di essere gettato in giro durante il viaggio.
Faccia avanti Scegli un sedile rivolto nella direzione di marcia, in modo che il movimento in avanti del tuo corpo corrisponda a quello che vedi.
Ridurre al minimo i movimenti della testa. Cerca di evitare movimenti improvvisi della testa, che possono aggravare la cinetosi.
Rimani sveglio Mentre potresti essere tentato di andare di sotto quando ti senti nauseato su una barca, stai sul ponte il più possibile, così i tuoi occhi possono confermare il movimento che il tuo corpo sta provando.
Guarda in lontananza. Non sognare a occhi aperti, ma concentrarsi su un punto fermo lontano dalla barca rocciosa, dall'aereo o dall'auto. Se non ci sono alberi o fienili o altri oggetti specifici in lontananza su cui concentrarsi, fissare l'orizzonte, dove il cielo incontra la terra (o l'acqua). Ancora una volta, questo permetterà ai tuoi occhi di vedere che ti stai muovendo - per abbinare il movimento del tuo corpo - senza farti venire le vertigini, il modo in cui guardare i pali del telefono oi pennarelli che sfrecciano ti può far sentire.
Lascia la tua lettura a casa. Se leggi in auto, i tuoi occhi rimangono fissi su un oggetto di cancelleria, eppure il tuo corpo percepisce il movimento dell'auto, creando nuovamente quella contraddizione sensoriale. Invece, concentrati sulla strada di fronte a te o su un oggetto distante in modo che tutti i tuoi sensi possano confermare che sei in movimento.
Volontario per guidare. Gli automobilisti sono così occupati a guardare la strada che sono meno inclini a prendere l'auto.
Mangia un po 'o non mangiare affatto. A volte mangiare aiuta, a volte no. Sperimenta per vedere cosa funziona per te. Circa un'ora prima di partire, mangia alcuni cracker semplici o un pezzo di pane o pane tostato. Se ti fa sentire peggio, non mangiare la prossima volta - tieni lo stomaco calmo e vuoto, nel caso dovessi iniziare a farti venire la nausea.
Evita cibi pesanti e odori. L'odore di cibi piccanti o grassi e di odori forti può provocare una sensazione di chinetosi prima o durante un viaggio. Quindi saltare la fermata al ristorante sulla strada.
Dì di no all'alcol. Evita le bevande alcoliche prima e durante un viaggio. Può peggiorare la cinetosi.
Stai calmo, fresco e raccolto. A volte, solo il pensiero di ammalarti può farti star male. Lo stesso vale per coloro che sono ansiosi di ciò che stanno per fare, come volare su un aereo o andare in barca. Cerca di rimanere il più calmo e rilassato possibile. Fai qualche respiro profondo e dì a te stesso che non ti ammalerai.
Prova i rimedi da banco. Gli antistaminici, come Dramamine, Bonine e Marezine, dovrebbero essere presi almeno un'ora prima del viaggio per la massima efficacia. Controllare sempre l'etichetta per avvertenze e possibili effetti collaterali, come sonnolenza o visione offuscata, e prendere le necessarie precauzioni, come non guidare un'auto.
Stai lontano dagli altri che sono malati. Il potere del suggerimento è molto forte, specialmente se hai la tendenza a diventare un po '"verde" te stesso. Per quanto possa sembrare insensibile, lascia che qualcuno con uno stomaco più robusto tenda ai malati; dovresti guardare l'orizzonte o un altro punto fisso in lontananza.
Che si tratti di un aereo, un treno o un'automobile, la cinetosi può essere paralizzante per chi ne è affetto. Segui i suggerimenti descritti in questo articolo per aiutarti a liberarti di quella sensazione di nausea prima che inizi.
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Patch Up the Problem
Un'altra opzione per prevenire il mal d'auto è usare un cerotto transdermico (pelle). Disponibile con una prescrizione del medico, il cerotto aderisce alla pelle dietro l'orecchio o sul collo o sulla fronte e distribuisce piccole quantità di scopolamina, un farmaco che sopprime i meccanismi di bilanciamento del corpo. Tuttavia, per essere efficace, è necessario fare attenzione a utilizzare correttamente la patch. Se vengono prescritti dei cerotti, il primo deve essere applicato almeno 12 ore prima della partenza. Assicurati di seguire attentamente tutte le istruzioni per l'uso. E non dispensarli a nessun altro. I bambini e gli anziani, in particolare, hanno maggiori probabilità di essere sensibili al farmaco nel cerotto e non dovrebbero mai usarli se non specificamente prescritti per loro da un medico. I bambini, ad esempio, possono diventare iperattivi a causa dell'uso del cerotto. E negli anziani, la medicina può causare una grave confusione.
FAQ - 💬
❓ Come curare i disturbi del movimento?
👉 Come si curano i disturbi del movimento Ci sono poi approcci terapeutici più avanzati come la DBS, Deep Brain Stimulation (Stimolazione Cerebrale Profonda): essa è una tecnica di neuro-stimolazione che viene utilizzata come terapia per la distonia, la malattia di Parkinson, il tremore essenziale, ecc.
❓ Come si chiama la malattia del movimento?
👉 I disordini del movimento sono principalmente associati alla malattia di Parkinson, poi alle distonie, alla Malattia di Huntington (MH) e ai parkinsonismi secondari come l'atrofia multisistemica (MSA), la paralisi sopranucleare progressiva (PSP), la sindrome cortico-basale (CBD) e la malattia da corpi di Lewy (LBD).
❓ Quali sono i disturbi motori?
👉 Per disturbi del movimento si intendono, in campo medico, tutte quelle malfunzioni della muscolatura volontaria dell'individuo. Le cause sono per la maggior parte neurologiche, quali danni al cervello, al cervelletto e ai gangli della base.
❓ Quando i disturbi riguardano il movimento involontario si tratta di?
👉 Distonia. Per distonia si intende una sindrome caratterizzata da un'alterazione posturale che si può associare a contrazioni muscolari involontarie, movimenti ripetitivi con aspetto torsionale o tremorigeno. La distonia si può manifestare a riposo anche se spesso subisce l'influenza dell'attività motoria.
❓ Che cosa sono i disturbi del movimento?
👉 Per disturbi del movimento si intendono movimenti eccessivi o, al contrario, una compromissione nei movimenti. Esistono molti tipi diversi di disturbi del movimento, ma essenzialmente si tratta di condizioni neurologiche che colpiscono varie parti del corpo, causando movimenti anomali sia involontari che volontari.
❓ Come ci si accorge di avere la Sla?
👉 I primi sintomi della malattia possono essere brevi contrazioni muscolari (mioclonie), una certa rigidità muscolare (meglio definita spasticità), debolezza dei muscoli con conseguente alterazione del funzionamento di un braccio o di una gamba, oppure voce indistinta e tono nasale.
❓ Cosa si può fare per la distonia?
👉 Il trattamento della distonia grave generalizzata può richiedere una combinazione di farmaci orali anticolinergici, miorilassanti e benzodiazepine. La distonia segmentale grave o generalizzata che è refrattaria al trattamento può richiedere un intervento chirurgico.
❓ Perché viene la distonia?
👉 La distonia può essere causata da una mutazione genetica, una malattia o un farmaco. I muscoli nella parte colpita si contraggono, distorcendo la posizione di quella parte del corpo e restando contratti per un periodo che va da svariati minuti a qualche ora.
❓ Cosa vuol dire disturbi del movimento?
👉 Per disturbi del movimento si intendono movimenti eccessivi o, al contrario, una compromissione nei movimenti. Esistono molti tipi diversi di disturbi del movimento, ma essenzialmente si tratta di condizioni neurologiche che colpiscono varie parti del corpo, causando movimenti anomali sia involontari che volontari.
❓ Chi cura il sistema nervoso?
👉 Di cosa si occupa il neurologo? Il neurologo è un medico specializzato in neurologia. Si occupa della diagnosi e del trattamento dei problemi che colpiscono il cervello, il midollo spinale e i nervi, senza però ricorrere alla chirurgia, ambito di azione del neurochirurgo.
❓ Quali sono i movimenti involontari?
👉 Sono involontari tutti i muscoli presenti nelle pareti dell'apparato digerente, dei vasi sanguigni, dei bronchi, dell'utero e della vescica. Sebbene sia formato da particolari fibre muscolari striate – e non lisce – rientra nel gruppo dei muscoli involontari anche il muscolo cardiaco.
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