Limoni e limette: cibo naturale per perdere peso
Sia i limoni che i lime emanano vitamina C, l'antiossidante che aiuta a combattere le malattie cardiache, l'infiammazione e il cancro. Inoltre, limoni e limette contengono sostanze fitochimiche, come terpeni e limoneni, che possono svolgere un ruolo nella prevenzione di alcuni tumori.
Selezione e archiviazione
Cerca un frutto solido e senza macchia che sia pesante per le sue dimensioni - un indicatore di succosità. La frutta a buccia sottile produce più succo. Refrigerati, mantengono per un mese o due. I limoni si conservano anche per una settimana o due a temperatura ambiente, ma i lime devono essere refrigerati. Le varietà di limone variano per lo spessore della pelle, la succosità e il numero di semi. La chiave calce - della fama di torta - è più saporita rispetto ad altre varietà di calce a causa della sua maggiore acidità. Le limette chiave sono piccole e rotonde; altre varietà assomigliano più ai limoni verdi. Le calce diventano tipicamente giallastre man mano che maturano. I lime più verdi hanno il miglior sapore.
Suggerimenti per la preparazione e la preparazione
Per ottenere più succo da un limone o un lime, portalo a temperatura ambiente, quindi rotilo avanti e indietro sotto il palmo della mano prima di tagliarlo e strizzarlo. La parte più saporita del frutto è la sua "scorza", o pelle. Grattalo con una grattugia, un coltello o uno zester e usalo per migliorare i dessert e le macedonie. Un tocco di limone aggiunge zing al pesce e ai piatti di fagioli, riducendo drasticamente la quantità di sale tipicamente utilizzata per aromatizzare i fagioli.
Limoni e limette sono i re degli agrumi. Una delle bevande più rinfrescanti in una calda giornata estiva è l'acqua minerale refrigerata con una spruzzata di succo di limone o di lime appena spremuto.
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Valori nutrizionali
Lime
Dimensione della dose: 1 medio
Calorie 20
Grasso: 0 g
Grasso saturato: 0 g
Colesterolo: 0 mg
Carboidrati: 7 g
Proteine: <1 g
Fibra alimentare: 2 g
Sodio: 1 mg
Acido folico: 6 mcg
Vitamina C: 20 mg
Calcio: 22 mg
Potassio: 68 mg
Limone
Dimensione della dose: 1 medio
Calorie: 17
Grasso: 0 g
Grasso saturato: 0 g
Colesterolo: 0 mg
Carboidrati: 5 g
Proteine: <1 g
Fibra alimentare: 2 g
Sodio: 1 mg
Acido folico: 6 mcg
Vitamina C: 31 mg
Calcio: 15 mg
Potassio: 80
FAQ - 💬
❓ Come perdere peso velocemente con limone?
👉 Tutto quello che dovrete fare è assumere ogni mattino un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone diluito all'interno. L'azione combinata dell'acqua e del limone vi aiuteranno a preparare il corpo al dimagrimento, depurandolo e liberandolo dalle tossine.
❓ Cosa bere per perdere peso velocemente?
👉 Queste le più adatte allo scopo e che dovrebbero quindi essere integrate nel regime alimentare di una persona che sta cercando di dimagrire.
- Limonata. ...
- Tè verde. ...
- Succo di pompelmo. ...
- Kefir. ...
- Latte scremato. ...
- Caffè ...
- Camomilla. ...
- Acqua, Limone e Cetriolo.
❓ Quanti chili si possono perdere con acqua e limone?
👉 La dieta del limone è un programma alimentare molto seguito che permette di dimagrire in una settimana cominciando con una dieta d'urto di 3 giorni: dopo i primi 3 giorni a base di detox, infatti, si possono perdere persino 3 chili in 7 giorni.
❓ Come perdere 5 kg in una settimana?
👉 Per dimagrire 5 chili in una settimana andranno invece eliminati del tutto i cibi calorici grassi e ricchi di zucchero. Quindi niente carni rossa, salumi formaggi e pesci grassi. Da evitarsi anche pane e pasta con farine bianche dolci alcol e bevande gassate.
❓ Come fare per perdere 5 kg?
👉 Schema per perdere 5 kg in 7 giorni
- Non mangiare mai fuori pasto.
- Consumare oltre ai 3 pasti principali della giornata (colazione, pranzo e cena) uno spuntino a metà mattina e una merenda.
- Non bere alcolici o bevande zuccherate.
- Bere tanta acqua.
- Non saltare mai i pasti.
- Bere tisane non zuccherate o centrifugati di verdura.
❓ Cosa bere al mattino per perdere peso?
👉 Bere una tazza di acqua calda con il succo di mezzo limone la mattina, a stomaco vuoto, è un vero toccasana per l'organismo e per il girovita.
❓ Qual è il più potente brucia grassi?
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❓ Perché acqua e limone fa dimagrire?
👉 Fa dimagrire E' falso. Il limone è ricco di acqua, vitamina C, acido citrico e sali minerali, ma non esistono studi scientifici che dimostrano che la sua combinazione con l'acqua conferisca alla bevanda la capacità di stimolare il metabolismo e quindi di far dimagrire.
❓ Qual è il miglior brucia grassi?
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❓ Come perdere un chilo in una notte?
👉 Bevi una tazza di tè verde prima di addormentarti. Prima di andare a dormire, preparati una tazza di tè verde caldo. Si tratta di un diuretico naturale, che accelera anche il metabolismo. Bevuto prima di andare a letto, questo liquido caldo e calmante ti aiuterà a bruciare più efficacemente i grassi durante la notte.
❓ Quando ci si deve pesare?
👉 Per ottenere risultati attendibili e confrontabili, è consigliabile pesarsi una volta alla settimana preferibilmente lo stesso giorno e alla stessa ora, al mattino, a digiuno e senza indumenti, circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l'acqua all'interno del corpo possa distribuirsi.
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